Family International Services Association of Taiwan

在今天這個行事快速的社會裡，怎樣才能保持心靈平安，又不至落後和被負擔壓倒呢？

以下是一些建議。

設立優先的事情和目標。

• 設定有意義的目標，若缺乏它，生命中永遠不會獲得真正的成功，不管你賺多少錢，名聲有多大。
• 要有智慧；分辨事情的輕重緩急。
• 成功從心開始。優先次序和動機正確時，你就成功了一半。
• 不要設立不切實際的目標和期限，以避免勉強加給自己壓力。
• 即使是比較小的方案，過度牽涉時也會變得像座山，因為這時你眼裡只有它。把它分成更小的項目，來削減它的大小。
• 當你覺得不堪重負時，重新評估一下你的目標、優先次序、策略和工作習慣。
• 保持正確的觀點來看整件事情。不要讓不便的小事變成煩惱你的大事，導致你的靈感和力量枯竭。
• 擔憂明天會讓今天困難加倍，因為你在竭力背負兩天的擔子。把注意力集中在你今天能做的事情上。

慢下來，花時間休息和放鬆。

• 期限、壓力和工作總是會有。如果你讓這些東西控制你的生活，你永遠都找不到時間放鬆和享受生活。
• 生活是馬拉松，不是短跑。要保持適當的速度。
• 定期花時間休息勝過冒精神崩潰之險。你的工作再重要，也不如你的身體和靈性健康重要。

不要陷入物質主義的陷阱。

• 物質上的東西可以暫時滿足肉體的需要，但唯有愛能夠真正滿足靈魂。
• 真正的財富是用金錢買不到的東西來衡量的。
• 有些人擁有物質，而有些人則為物質所擁有。
• 物質上的成功，最多持續到你死的那一天；愛卻會持續到永恆。

在他人身上花時間。

• 把人當作你最優先要做的目標，你便會獲得生命中最美好的事物。
• 考慮到與你共事之人的偏愛、需求、個性和限度，這會大大減少壓力和摩擦，這二者是快樂的頭號敵人。
• 你只需要愛來成為改變世界的人，因為愛能改變所觸及的任何事物。

保持積極快樂。

• 要想從每天中獲益最大，就在每個情況裡尋找好的一面吧。
• 成功始於成功的態度。訓練你的思想，讓它超越障礙、失望、挫折，甚至失敗。
• 微笑是臉上的照明系統，心中的暖氣設備。
• 笑，使你在肉體上放鬆，更新振作你的精神和情感，讓你能以正確的角度來看問題。